타트체리 효능 부작용 먹는법
타트체리에 관하여 들어보신적 있으신가요? 타트체리는 과일계의 다이아몬드로 불리며 장미과에 속하는 벚나무 속 식물의 열매이며 미국 미시간주가 세계 최대 타트체리 생산지라고 알려져 있습니다. 타트체리는 비타민A, 티아민, 리보플라민, 안토시아닌등 7종의 생리 활성물질과 12종의 비타민 7종의 미네랄 성분들이 존재합니다. 타트체리의 효능을 알아볼까요! 1) 수면 장애 개선 타트체리의 효능 중 첫번째로 수면장애 개선을 들수 있는데요. 멜라토닌 성분이 들어있어서 우리뇌에 수면을 유도하는 효과를 가지고 있습니다. 꾸준히 타트체리를 섭취하면 수면장애를 개선할효과를 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 멜라토닌은 수면개선 뿐 아니라 항암효과, 항염작용을 해주어 각종 암 예방에도 도움을 주고 있습니다. 2) 다이어트 및 변비에..
생활tip
2020. 10. 24. 20:39
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